Значение слова "bien"

Добрый день!
Я знаю, что bien - это хорошо. Или "очень" в "bien-aimee".
Но как перевести bien в фразе "J'ai bien compris"?
Или в "Eh bien, ..."?
"Je voudrais me reposer ou bien me promener dans le parc"?
"Ils doivent bien avoir quelque chose a manger"?

Какое смысловое значение несет это "bien", которое вставляют повсюду?
Заранее спасибо за помощь!

Binjouuur !
J'ai bien compris - я хорошо понял. ( все хорошо ясно)
Eh bien..... - Ну да ладно.......
je voudrais me reposer ou bien me promener dans le parc-Я хотел бы отдохнуть , ну или прогуляться в парке .
Ils doivent bien avoir quelque chose a manger - у них должо быть как-никак что-то поесть.

Слово BIEN вы поймете со временем. Оно имеет смысл которyj трудно первести на русский.

Vous êtes bien là. - Вот вы и на месте.

и так тоже .
Cлово BIEN понять можно только с практикой , я имею в виду разные понятия.
За один раз все смыслы запомнить и понять просто невозможно.